STABILITY/MOBILITY

Mobility jest pełnym przewodnikiem rozwiązywania bólu, zapobiegania kontuzjom i optymalizacji wyników sportowych.

Co więcej, dobra stabilizacja centralna zmniejsza ryzyko kontuzji i urazów sportowych, poprzez ogólną poprawę sylwetki

w czasie sportów i nie tylko.

Core stability są to ćwiczenia na ogólną stabilność organizmu.

Core stability wzmacnia mięśnie otaczające tułów. Mięśnie te są odpowiedzialne za wszystkie ruchy człowieka.

Ćwiczenia z core pomogą zapobiegać urazom, wspomagają rehabilitację oraz poprawiają siłę.